Phần 2 của 20 Công thức sinh tố sau sẽ là phương pháp giảm cân an toàn mà các bạn gái nên áp dụng để có làn da đẹp không tì vết, vóc dáng cân đối là đây.
Đu đủ, dứa, chuối, dưa chuột, nước dừa lạnh
Thực hiện cách giảm cân an toàn nhất này khá đơn giản, bạn cho nguyên liệu đủ dùng vào máy sinh tố cùng ít đường để có vị thơm ngon. Món sinh tố này giàu vitamin nhưng ít calo sẽ cung cấp cho năng lượng đủ để khiến cơ thể không thèm ăn vặt. Đồng thời, giúp bạn ổn định cân nặng và mang lại vẻ đẹp cho làn da.
Sinh tố lê, nho, bơ, rau bina, nước cốt chanh
Chúng được gọi là sinh tố tráng thành dạ dày. Thưởng thức món này trước các bữa ăn sẽ khiến bạn ăn ít lại, đẩy lùi cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy bạn sẽ không nạp nhiều năng lượng vào cơ thể. Đây là một cách giảm cân an toàn khá hay đó nhé.
Sinh tố táo quế hạt lanh
Nguyên liệu: Nước dừa, vani, quế, táo, quả hạnh nguyên, bột protein không đường, hạt lanh. Công thức chế biến đơn giản của phương pháp giảm cân an toàn này là cho chúng vào máy để xay nhuyễn cùng nhau và thưởng thức thôi!!
Sinh tố đậu hũ
Nguyên liệu: Đậu hũ, sữa đậu nành, chuối, bơ đậu phộng, vani. Đây là món sinh tố giàu protein nhưng không nhiều đường, bột. Chúng giúp bạn no lâu nhưng lại có đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Sinh tố chuối, bột protein và các thành phần dinh dưỡng khác
Với nguyên liệu là chuối, bột protein, hạt óc chó, phomat ít béo, sữa vani hạnh nhân thì một cốc sinh tố này cũng đủ dinh dưỡng và năng lượng hoạt động để cơ thể không rơi vào tình trạng thèm ăn và vì vậy chúng là cách giảm cân an toàn cho bạn.
Sinh tố berry
Với hạnh nhân không đường, bột protein vị socola, chuối, sinh tố berry có tác dụng giải độc, bổ sung dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể nhưng chúng lại ít calo nên là cách giảm cân an toàn nhất tốt cho sức khỏe.
Sinh tố xoài, bơ
Xoài, bơ, sữa chua, nước cốt canh, một ít đường sẽ là ly sinh tố làm đẹp da và giữ dáng hiệu quả dành cho bạn.
Sinh tố chuối, bơ đậu phộng
Đây là phương pháp giảm cân an toàn với thành phần chính là chuối có ít calo nhiều chất xơ.
Sinh tố đào
Món sinh tố này có tác dụng đánh tan mỡ vòng bụng và vì vậy chúng sẽ là cách giảm cân an toàn dành cho bạn.
Sinh tố chanh, cam
Sinh tố chứa nhiều vitamin C này sẽ giúp mang vẻ đẹp cho làn da và là một trong những cách giảm cân an toàn nhất mà bạn không nên bỏ qua.
>> Đọc thêm 7 Ngày thon dáng với kế hoạch giảm cân hiệu quả tại bài viết này hoặc xem lại bài viết trước tại đây!!
