 |
| Có rất nhiều lý do vì sao bạn cần vắt hoặc hút sữa mẹ, ngay cả khi bạn có một nguồn sữa rất dồi dào. |
Tại sao và khi nào cần hút sữa
- Để làm mềm vú nếu trẻ khó bám vú. Hút sữa trong vài phút và thử cho trẻ bú lần nữa.
- Để có nguồn sữa khi trẻ không thể bú hoặc để dự trữ sữa mẹ. Hút sữa mỗi 2 đến 4 giờ vào ban ngày và một lần vào ban đêm.
- Để tăng nguồn sữa. Hút sữa mỗi 2 đến 3 giờ nếu bạn không cho con bú, hoặc hút nhiều lần giữa các lần cho bú. Hút sữa từ vú thứ hai nếu trẻ chỉ được cho bú một bên.
- Để chuẩn bị trở lại làm việc hoặc đi học. Hút sữa một lần mỗi ngày, giữa các lần cho bú để dự trữ thêm sữa. Nên hút sữa sữa vào buổi sáng. Hút thêm sữa và dự trữ sữa ít nhất 2 tuần trước ngày trở lại làm việc hay đi học. Hút sữa ít nhất mỗi 4 giờ khi đi xa.
Cách vắt sữa mẹ
1. Bằng tayXoa bóp vú, từ từ hướng về núm vú để vắt sữa.
2. Bằng máy hút sữa
- Có loại máy hút sữa bằng tay và dùng điện.
- Hút sữa khoảng 10 phút ở từng vú trong mỗi lần hút.
 |
| Bạn có thể dùng máy hút sữa Freestyle Medela để hút sữa rất dễ dàng và nhanh chóng. |
Bắt đầu
- Rửa sạch tay bằng xà phòng và nước.
- Chuẩn bị sẵn bình sạch để đựng sữa.
- Tìm tư thế thoải mái tại nơi yên tịnh và suy nghĩ về trẻ.
- Xoa bóp vú và từ từ hít thở nhẹ nhàng.
- Để kín đáo trong khi hút sữa, che vú và đồ đựng máy hút sữa bằng mền hoặc khăn.
Thu thập và dự trữ sữa mẹ
- Sử dụng bình thủy tinh tiệt trùng, bình nhựa hoặc túi dự trữ để đựng sữa mẹ. Không nên sử dụng những túi dùng một lần vì chúng rất mỏng.
- Dự trữ sữa mẹ từng phần từ 55 đến 140 g để tránh phung phí sữa mẹ.
- Sữa mẹ từ những lần hút khác nhau có thể được đựng chung nếu sữa được hút trong vòng 24 giờ cùng ngày.
- Sữa mẹ phải được để lạnh càng sớm càng tốt sau khi được hút ra xong.
- Sữa đã hút đổi màu và độ sệt là điều bình thường.
- Sữa được dự trữ sẽ đóng theo từng lớp. Kem sẽ nổi lên trên mặt sữa ấm. Trộn các lớp sữa trước khi cho con bú.
- Nếu bạn không sử dụng sữa mẹ trong vòng 48 giờ sau khi bơm, nên đông lạnh sữa.
- Luôn sử dụng sữa vừa mới được bơm trước tiên. Sau đó sử dụng sữa đã để lạnh hoặc đông lạnh theo ngày nào cũ hơn.
- Nếu sữa mẹ có vị chua hoặc mùi lạ, nên bỏ đi. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, không nên sử dụng sữa này.
 |
| Bạn chỉ nên dùng bình thủy tinh tiệt trùng, bình nhựa hoặc túi dự trữ chuyên dụng để đựng sữa mẹ. |
Cách để dành sữa tươi
- Nếu bạn đã rửa tay sạch trước khi bơm, sữa tươi có thể được để ở nhiệt độ trong phòng (không ấm 25°C) để sử dụng từ 4 đến 8 giờ. Nếu bạn không sử dụng sữa ngay, thì nên dự trữ sữa này trong tủ lạnh càng sớm càng tốt.
- Đông lạnh sữa ngay nếu phòng, xe hơi hoặc nhiệt độ không khí bên ngoài trên 25°C. Khi bạn rời khỏi nhà, nên sử dụng thùng làm lạnh với túi chườm đá để giữ sữa lạnh.
Dự trữ sữa mẹ
1. Sữa tươiDự trữ ở nhiệt độ trong phòng (không ấm hơn 25°C) từ 4 đến 8 giờ. Nếu nhiệt độ cao hơn, nên đông lạnh sữa ngay. Sữa có thể được dự trữ trong tủ lạnh (từ 0 đến 4°C) từ 5 đến 7 ngày.
2. Sữa đông lạnh
Sữa đông lạnh có thể được dự trữ đến 3 tháng trong tủ đông và 6 tháng trong tủ đông lạnh mạnh (–18°C).
Ngay khi được rã đông, sữa đông lạnh có thể để được trong tủ lạnh đến 24 giờ.
Cách rã đông sữa mẹ
- Rã đông sữa đông lạnh trong một tách nước ấm. Việc này chỉ tốn của bạn từ 5 đến 10 phút.
- Bạn cũng có thể rã đông sữa đông lạnh từ 8 đến 12 giờ hoặc để qua đêm trong tủ lạnh.
- Sữa đã rã đông nên được sử dụng trong vòng 24 giờ.
- Không nên hâm ấm sữa trong lò vi sóng. Điều này có thể làm thay đổi sữa mẹ và giảm phẩm chất của sữa. Lò vi sóng làm sữa nóng không đều và có thể làm trẻ bị phỏng miệng.
- Không nên tái đông lạnh sữa đã được rã đông.
 |
| Rã đông sữa mẹ trong một tách nước ấm chỉ tốn của bạn từ 5 đến 10 phút. |
Hâm ấm sữa mẹ
- Chỉ lấy sữa ra khỏi tủ lạnh ngay trước khi sử dụng.
- Hâm ấm sữa bằng cách cầm bình đựng sữa dưới vòi nước máy ấm đang chảy hoặc đặt vào trong một bát nước ấm từ 5 đến 10 phút.
- Xoay bình sữa nhẹ nhàng và kiểm tra độ ấm của sữa bằng cách nhỏ một giọt lên mặt trong của cổ tay trước khi cho con bú.
- Sữa thừa trong bình đựng sau khi cho bú có thể được dùng ở lần cho bú kế tiếp trước khi vứt bỏ. Không nên hâm nóng lại sữa đã được hâm nóng. Sữa mẹ có thể được giữ an toàn ở nhiệt độ trong phòng từ 4 đến 8 giờ.
- Không nên hâm ấm sữa trong lò vi sóng. Điều này có thể làm thay đổi sữa mẹ và giảm phẩm chất của sữa. Lò vi sóng làm sữa nóng không đều và có thể làm trẻ bị phỏng miệng.
 |
| Không nên hâm ấm sữa trong lò vi sóng vì có thể làm thay đổi sữa mẹ và giảm phẩm chất của sữa. |
